Tutta la frutta e verdura, a causa del loro ricco contenuto di nutrienti e fibre, aiutano a combattere l’infiammazione cronica. Assicuratevi di includere una adeguata quantità di questi cibi tutti i giorni. Tuttavia, alcuni...
I semi di lino sono una ricca fonte di micronutrienti, fibre alimentari, manganese, vitamina B1 e acido alfa-linolenico, essenziale acido grasso noto anche come ALA o omega-3. I semi di lino sono una fonte...
È difficile introdurre in una giornata tutti i nutrienti necessari al nostro fabbisogno. Non sempre si riescono a mangiare 7 porzioni di frutta e verdura, o pesce fresco 4 volte a settimana per fare...
Con l’arrivo dell’autunno a cadere non sono solo le foglie. Anche la caduta dei capelli comincia a diventare un problema, soprattutto se il problema è presente tutto l’anno. Il 30% delle donne soffre di...
